パーソナルトレーニングというと「筋トレをしっかりやる」というイメージがあるかもしれませんが、当スタジオのパーソナルはもっと自由で柔軟です。あなたの目的やお悩みに合わせて、内容を一緒に考えていきます。

たとえば…

• 日常生活をもっとラクにしたい方
  　立ち上がる、歩く、階段を上るといった日常の動作をスムーズに。コンディショニングやストレッチ、姿勢改善などを組み合わせてアプローチします。

• スポーツや趣味のパフォーマンスを上げたい方
  　身体の使い方を整え、ケガの予防や動きの質を高めます。必要に応じてコアトレーニングや柔軟性アップのメニューも。

• 癒しやリラックスを求める方
  　ストレッチやリリース系、ゆったりとしたヨガなど、とことん心と体をゆるめる内容で、緊張や疲れをやさしく解放していきます。

• ヨガを深めたい・初めてみたい方
  　アシュタンガヨガにチャレンジしたい、ポーズを一つずつ丁寧に学びたい、自分に合った練習方法を知りたい…など、ヨガの学びを深めたい方にも最適です。

​

また、コンディショニング（身体を整えるアプローチ）を中心にした特別なプランのご提案も可能です。肩こりや腰痛など、日常の不調をケアしながら、動ける身体を育てていきます。

「周りの目が気にならず、マイペースに取り組める」
「もっと細かく丁寧に見てもらいたい」
そんな方にこそ、パーソナルトレーニングはおすすめです。

目的やご希望に合わせて、オーダーメイドの時間を一緒に作っていきましょう。