ゆるめて、整えて、動き出す。
私を更新するコンディショニング
「運動しなきゃ」と思いつつ、不調や痛みで一歩踏み出せない方へ。 無理に動く前に、まずは「動きたくなる身体」の準備をしませんか？
こんなお悩みありませんか？
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肩や腰に違和感があるまま運動している
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身体が硬くて動くのがつらい
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朝、起きた時に身体が重い
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以前より歩くのが億劫になった
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運動がなかなか続かない
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マッサージしてもすぐ元に戻る
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動くと余計に痛くなる気がする
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何をしても良くならない
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運動した方がいいのは分かっているけど続かない
「なんとなく不調が続いている」「運動はひさしぶりで不安」 そんな悩みを持つ方が多く通われています。
私たちは、いきなりキツいトレーニングや難しいヨガのポーズを強要することは絶対にありません。なぜなら、日常の癖やストレスでガチガチに固まった身体のまま動いても、痛みを悪化させたり、挫折してしまったりするからです。
大切なのは、運動を始める前に「身体をゼロに戻すリセットケア」を行うこと。 プロの技術で安全に身体のブレーキを外し、「一生動ける身体」へとエスコートするコンディショニング専門スタジオです。
【コンディショニング３つのステップ】
【ステップ１】まずはベッドで「ゼロ」にリセット（他力での土台づくり）
まずはベッドに横になっていただき、プロの目と手であなたの身体の「現在地」を評価します。強い力で揉んだり、バキバキ鳴らしたりする痛いケアはありません。 温かく優しいタッチで身体の「防御スイッチ」を解除し、脳から筋肉の緊張をふわりとリセットします。
💬 お客様のリアルな声
「あれ？不思議！」「先生の手、あったかいですね」 「ただ触れられているだけみたいなのに、すごく呼吸がしやすい！」
【ステップ２】自分のペースで「動く」を体感（自力への橋渡し）
身体のサビが落ち、関節がスムーズに動くようになったら、マットの上で少しだけ身体を動かしてみましょう。 行うのは、すべての基本動作が詰まった「太陽礼拝」。あなたの今の状態に合わせて、最も安全な形に分解してスタートします。
💬 初心者・ヨガ経験者の声
【運動が苦手・ヨガがはじめての方】
「ただ腕を上げ下ろししただけ、前屈しただけなのに、今までと軽さが全然違う！」
【ヨガ経験者の方】
「いつもキツかったダウンドッグが、信じられないくらい楽にできる！」
【ステップ３】日常が軽くなる「一生動ける身体」へ
最初は呼吸の連動などを気にせず、ただ動いてみるだけでも大丈夫。 「できない」が少しずつ「できた」に変わり、身体の物理的な状態が上向くことで、気づけば自然と「自ら動きたくなる身体」へと変化していきます。
【初回限定】あなたの「動けない理由」を見つけ、身体をゼロに戻すリセットケア
「運動したいけれど、身体が重い・痛い」という方は、まずはプロに身体を委ねてみませんか？
私たちの提供するコンディショニングは、あなたが安全に、そして気持ちよくヨガや運動を始めるための「土台づくり」です。
痛みが消え、身体がふっと軽くなった時、きっと自然に「少し動いてみようかな」と思えるはずです。 まずは体験して不安を解消し、自分の身体の可能性を感じてみてください！
【初回限定】身体の分析＆ゆるめる体験
2,000円（30分）
まずは今の身体の状態を知り、軽くなる感覚を体感してください。
体験受付日
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火曜：13:00 〜 18:00
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水曜： 9:00 〜 12:00
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日曜： 9:00 〜 12:00 ／ 13:00 〜 19:00
アレルギーをお持ちの方への配慮について
看板猫（nico）がおります。アレルギー配慮のため、室内には空気清浄機を完備し、清掃を徹底しております。
重度のアレルギーをお持ちの方は、体調を最優先にご検討いただけますと幸いです。
猫が苦手な方は、予約時にお気軽にお申し付けください。
